Preguntas frecuentes sobre psicología deportiva

Es normal tener dudas antes de empezar un proceso de psicología deportiva.

Quizá no sabes si lo que te ocurre tiene que ver con la parte mental, si la psicología deportiva es solo para deportistas profesionales, si puede ayudarte durante una lesión o si una sesión online puede funcionar igual que una sesión presencial.

En esta página encontrarás respuestas claras a las preguntas más habituales sobre psicología deportiva, lesiones, coaching deportivo, sesiones online y primera llamada de contacto.

El objetivo es que puedas entender mejor cómo trabajo y valorar si este acompañamiento encaja con lo que necesitas.

Qué es la psicología deportiva

Cuándo acudir

Qué es la psicología deportiva

La psicología deportiva trabaja la parte mental y emocional relacionada con el deporte.

Puede ayudarte a mejorar la concentración, gestionar la presión, recuperar confianza, sostener la motivación, afrontar una lesión o preparar mejor una competición.

No se trata solo de rendir más. También se trata de vivir el deporte con más equilibrio, entender qué te pasa y tener herramientas para gestionar mejor los momentos difíciles.

Qué es la psicología deportiva

Cuándo acudir a una psicóloga deportiva

Puedes acudir a una psicóloga deportiva si notas que algo está afectando a tu rendimiento, a tu bienestar o a tu relación con el deporte.

Algunas señales habituales son los nervios antes de competir, el miedo al error, la pérdida de confianza, la frustración, la falta de motivación, la presión excesiva o la dificultad para volver después de una lesión.

No hace falta esperar a estar al límite para pedir ayuda.

Qué es la psicología deportiva

Psicología deportiva y lesiones

Una lesión deportiva no afecta solo al cuerpo.

También puede afectar a la confianza, la motivación, la identidad deportiva y la seguridad para volver a entrenar o competir.

La psicología deportiva puede ayudarte a gestionar el miedo a recaer, la frustración durante la recuperación, la aceptación del tiempo de baja y la vuelta progresiva al deporte.

Qué es la psicología deportiva

Psicología deportiva online

La psicología deportiva online permite trabajar por videollamada desde cualquier lugar.

Puede ser útil si vives lejos de Granollers, tienes horarios complicados, viajas por competición o prefieres realizar las sesiones desde casa.

En las sesiones online se pueden trabajar concentración, presión, confianza, motivación, lesiones, objetivos deportivos y vuelta al deporte.

Qué es la psicología deportiva

Coaching deportivo

El coaching deportivo es un proceso orientado a objetivos, acción, motivación, toma de decisiones y crecimiento personal dentro del deporte.

Puede ayudarte si necesitas ordenar metas, mejorar tu compromiso, trabajar liderazgo, tomar decisiones o equilibrar la vida deportiva con la vida personal.

La psicología deportiva y el coaching deportivo pueden complementarse, pero no son exactamente lo mismo.

Coaching deportivo

Primera llamada de contacto

Antes de empezar, puedes solicitar una primera llamada de contacto o escribir por WhatsApp.

Esta primera conversación sirve para explicar brevemente tu situación, resolver dudas y valorar si la psicología deportiva, el coaching deportivo o el acompañamiento en lesiones puede ayudarte.

Primera llamada de contacto

Preguntas frecuentes principales

¿La psicología deportiva es solo para deportistas profesionales?

No. La psicología deportiva también puede ayudar a deportistas amateurs, corredores, ciclistas, personas que entrenan por salud, deportistas jóvenes o personas que están en proceso de recuperación de una lesión.

¿Puedo pedir ayuda aunque no compita?

Sí. No hace falta competir para trabajar la parte mental del deporte. También puedes hacerlo si quieres mejorar tu motivación, tu constancia, tu relación con la exigencia o tu bienestar deportivo.

¿Qué se trabaja en una sesión de psicología deportiva?

Depende de cada caso. Se pueden trabajar concentración, confianza, motivación, presión, miedo al error, lesiones, vuelta al deporte, objetivos deportivos o conciliación entre deporte y vida personal.

¿La psicología deportiva puede ayudarme con una lesión?

Sí. Puede ayudarte a gestionar el miedo a recaer, la frustración, la pérdida de confianza, la impaciencia y la vuelta progresiva al entrenamiento o competición.