Hay momentos especialmente desconcertantes en la carrera de un deportista. Una habilidad que hasta hace poco salía con normalidad deja de salir. El cuerpo parece dudar, aparece miedo, pensamos demasiado cada movimiento. Cuanto…
Estar orgulloso de una buena competición es normal, pero sentirse decepcionado después de una mala actuación también. El problema aparece cuando la percepción que tenemos de nosotros mismos cambia completamente según el…
Durante una competición no solo escuchamos al entrenador, a los compañeros, a los rivales o al público. También nos escuchamos a nosotros mismos. “Vamos, puedes.” “No puedo más.” “No vuelvas a fallar.” “Concéntrate.” “Soy un…
La autoexigencia puede ser una gran aliada en el deporte, nos ayuda a ser constantes, prepararnos, buscar mejoras y comprometernos con nuestros objetivos. El problema aparece cuando nada de lo que hacemos parece suficiente:…
El patinaje artístico es un deporte en el que los detalles importan. La técnica, la ejecución, la precisión, la expresión y la calidad de los elementos forman parte del rendimiento. Por eso es comprensible que muchos patinadores…
El running es un deporte accesible, pero mentalmente exigente. Muchos corredores entrenan solos, preparan objetivos personales, se enfrentan a marcas, lesiones, comparaciones y momentos de duda. Por eso la psicología deportiva puede ser muy útil en corredores de todos los niveles.
Cuando hablamos de rendimiento deportivo solemos pensar en fuerza, resistencia, técnica, táctica o planificación. Sin embargo, hay otro factor que influye de forma constante: el rendimiento mental.