Un día de descanso puede formar parte perfectamente de una planificación deportiva y, aun así, generar malestar. “Hoy podría haber entrenado.” “Perderé forma.” “Los demás están entrenando y yo no.” “Si realmente quisiera mejorar,…
La autoexigencia puede ser una gran aliada en el deporte, nos ayuda a ser constantes, prepararnos, buscar mejoras y comprometernos con nuestros objetivos. El problema aparece cuando nada de lo que hacemos parece suficiente:…
Hay una diferencia entre querer que una competición salga bien y sentir que no podemos permitirnos que salga mal. Cuando aparece esta segunda sensación, la presión puede crecer mucho. El resultado deja de ser solo un resultado…
El patinaje artístico es un deporte en el que los detalles importan. La técnica, la ejecución, la precisión, la expresión y la calidad de los elementos forman parte del rendimiento. Por eso es comprensible que muchos patinadores…
No siempre apetece entrenar. La motivación deportiva cambia con el tiempo, con la carga de entrenamiento, con los resultados, con la vida personal y con las expectativas. A veces el deportista sigue entrenando, pero siente que ha perdido ilusión. Otras veces aparece cansancio mental, apatía o sensación de obligación.