En este blog encontrarás contenidos sobre rendimiento mental, presión, confianza, motivación, lesiones deportivas, vuelta al deporte, coaching y bienestar psicológico.
El objetivo es acercar la psicología deportiva de forma clara, práctica y aplicable a situaciones reales de entrenamiento, competición y recuperación.
El miedo a fallar es una experiencia muy habitual en deportistas. Puede aparecer antes de una carrera, un partido, una prueba importante o incluso durante un entrenamiento exigente. A veces se expresa como nervios, bloqueo, inseguridad, tensión corporal o pensamientos repetitivos sobre lo que puede salir mal.
Cuando hablamos de rendimiento deportivo solemos pensar en fuerza, resistencia, técnica, táctica o planificación. Sin embargo, hay otro factor que influye de forma constante: el rendimiento mental.
La psicología deportiva todavía se asocia muchas veces al deporte de élite. Sin embargo, trabajar la parte mental no es algo reservado únicamente a deportistas profesionales. Cualquier persona que entrena, compite, se lesiona, se exige o quiere mejorar su relación con el deporte puede beneficiarse de un acompañamiento psicológico especializado.
Artículos sobre concentración, presión, confianza, motivación, autoexigencia, gestión del error y preparación mental para competir.
Contenidos sobre miedo a recaer, frustración, tiempo de baja, pérdida de confianza y vuelta progresiva al entrenamiento o la competición.
Reflexiones y herramientas sobre objetivos deportivos, liderazgo, motivación, decisiones y conciliación entre vida deportiva y personal.
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